تمرکز روی خواسته ها یا کمبودها؟ ذرهبین ذهن تو تعیینکننده است
راجع به یک نکته ی خیلی مهم می خوام صحبت کنم،تمرکز روی خواسته ها برای رسیدن به ثروت، برای رسیدن به اعتماد به نفس، برای رسیدن به هر موفقیتی در هر بعدی از زندگی. ببین ذهنت رو تشبیه می کنم به یه ذره بین که این ذره بین هر کجایی که قرار بگیره اون جسم، اون شی داره بزرگتر می شه. ما از بچگی به نحوی بزرگ شدیم و حرف هایی به ما زده شده، اطلاعات و داده هایی وارد ذهن ما شده که ما ذره بینمون مداوم، مستمر و مکرر روی شکست هامونه.
روی نقاط ضعفمونه، روی کارهایی که رفتیم از وسط ولش کردیم، روی کلاس زبانی که خوندیم و به کارمون نیومده، روی درس هایی که خوندیم و به کارمون نیومده، روی ورزشی که رفتیم و به کارمون نیومده اما بدون که تو با این ذره بین روی هر چیزی که زوم بکنی از خودت ارتعاش، فرکانس و انرژی و هر اسمی که تو دوست داری روش بزاری رو به جهان ارسال می کنی که من از این جنس اتفاق، از این جنس احساس، از این جنس رابطه من بیشتر میخوام.
چرا تمرکز بر «کمبود» باعث تکرار الگوهای منفی میشود؟
وقتی یه آدمی وارد زندگی تو میشه و تو تماما زوم میکنی روی بد اخلاقی هاش، روی بی توجهی هاش، روی اعصاب خوردی هاش، روی زشتی های خودت، روی نقص های خودت، روی نقاط ضعف خودت علاوه بر اینکه مداوم یک حال بد رو تجربه میکنی حتی اگر این آدم از زندگی تو بیرون بره یه آدم دیگه وارد زندگی تو می شه که اسمش عوض شده، ظاهرش عوض شده اما دقیقا همون رفتارها رو داره.
همون حس رو داره به رابطه تون منتقل میکنه چون این یک قانون تغییر ناپذیره که این لنز دوربین ذهن من روی هر چیزی متمرکز بشه جهان از اون جنس اتفاقات و انرژی و بیشتر، انگار که من دارم دعوتنامه می فرستم، وقتی من همش تمرکزم روی شکست هامه، وقتی من همش تمرکزم روی نداشته هامه، روی ناخواسته هامه، روی بیماری، بی پولی، کمبود، ترس، روی اعتماد نداشتن به خودمه جهان اتفاقاتی رو برای من رقم میزنه که این نداشتن احساس اعتماد به نفس و کمبود بیشتر به من منتقل بشه.
از سختی ها تا زیبایی ها: راهی به سوی آرامش و ثروت
واسه همین تو بری تو بازار با یه کسی که پول در میاره حرف بزنی میگه که بابا بازار نیست و به تو با سند و مدرک نشون میده، توی دفتر حسابرسیش ثابت می کنه که بازار نیست. نگاه کن توی ماه گذشته چقدر مشتری اومده، از اون طرف بری با یه آدمی که توی همون بازار، حجره دار و… که داره پول خوبی در میاره اونم بهت ثابت می کنه که پول هست، مشتری هست و دلایل خاص خودش رو.
در روابط هم همین جوره، در رشته های ورزشی مختلف هم همین جوره. میخوام این و بهت بگم، اگر تو از اون دسته از آدم هایی هستی که به این زندگی که داری راضی نیستی، اگر تو از اون دسته از آدم هایی هستی که نمیتونی عادت کنی به بی پولی، نمیتونی عادت کنی به بی توجهی، نمیتونی بسازی و دوست داری زندگی رو زندگی کنی، دوست داری عشق رو تجربه کنی، آرامش و ثروت رو تجربه کنی تو دقیقا مثل اون کرم زشتی هستی که توی پیله اس.
از پیله تا پروانه: چرا تغییر زاویه نگاه، زندگی را متحول میکند؟
تو میتونی توی همون پیله بمونی و بمیری یا میتونی از اون پیله بیای بیرون و پروانه بشی، درسته اونجا تاریکه، درسته سخته اما پروانه شدن زیباست! تو موقعی که پروانه بشی و زیبا بشی و موفق بشی و ثروتمند بشی از سختی های گذشته ات با خنده، خاطره تعریف میکنی برای دیگران و با افتخار خاطره تعریف میکنی برای دیگران که من این روزها رو گذروندم.
تمرکز بر نقاط قوت: کلید موفقیت و رضایت در زندگی
پس ذهن من باید متمرکز باشه،تمرکز روی نقاط قوت ام! ذهن من باید متمرکز باشه روی رفتارهای مثبت، روی اتفاقات مثبت، خواسته هام، ویژگی های مثبت طرف مقابلم، کارهایی که تونستم به خوبی انجامشون بدم، کارهایی که فکر می کردم نمی تونم ولی تونستم انجامشون بدم. یعنی من باید یه لیست از موفقیت هایی که در گذشته داشتم دربیارم بیرون و تمرکزم رو بزارم روی موفقیت هام به جای اینکه بزارم روی شکست هام. من باید یه لیستی از زیبایی ها و توانایی هام دربیارم و تمرکزم رو بزارم روی زیبایی ها و توانایی هام به جای اینکه بزارم روی زشتی هام و عدم توانایی هام.
مقایسه را رها کن؛ روی رشد خودت تمرکز کن
اینکه بگویی:
«تو خانواده ما کسی موفق نشده»،
«تو شهر ما کسی پولدار نیست»،
«رابطه همه خراب بوده»،
«پس منم نمیتونم…»
فقط یک برنامهریزی ذهنی برای شکست است.
تو باید برای لیاقتت زندگی کنی، نه برای عادتهای قدیمی.
ضعفت رو در نظر نگیر، با تمام قدرتت نقاط قوتت رو از اینی که هست قوی تر بکن و برای داشتن یه زندگی که انسان لیاقتش رو داره زندگی کن نه برای صرفا زنده بودن و نفس کشیدن و دلیل آوردن که خب همه همین جوری دارن زندگی می کنن منم فقیرم دیگه، چون تو شهر ما هیشگی نتونسته پس منم نمی تونم، چون تو فامیل ما هیشگی دکتر و مهندس نشده پس منم نمی تونم، چون تو فامیل ما مثلا ازدواج خوبی نبوده پس منم نمی تونم، بابا و مامان من خیلی با هم رابطه ی خوبی نداشتن پس منم…، چون رابطه ی قبلی من رابطه ی خوبی نبوده پس…
این و داشته باش که لنز و ذره بین ذهنت رو بزار روی زیبایی ها، فراوانی، بزار روی نقاط قوتت، توانایی هات، بزار روی کارهایی که تونستی انجامشون بدی تا از این جنس اتفاقات بیشتر وارد زندگی تو بشه. آدم های مناسب، فرصت های مناسب، ثروت و برکت مناسب و هر آن چیزی که باعث می شه تو نسبت به امروزت احساس رضایت بیشتری نسبت به زندگی داشته باشی.
اگه کسی به جایگاهی که تو مد نظرته رسیده مطمئن باش مسیر تکاملیش رو طی کرده و بهاش رو پرداخت کرده پس به جای مقایسه کردن و حسرت خوردن صبور باش، روی هدفت تمرکز کن و کاری که باید انجام بدی رو به درست ترین شکل ممکن انجام بده تا نتیجه پدیدار بشه باید تمرکز روی خواسته هاش باشه…
بیشتر بخوانید:
سوالات متداول
چرا تمرکز روی خواستهها باعث جذب اتفاقات مثبت میشود؟
زیرا ذهن ما مانند یک فیلتر عمل میکند. هر چیزی که روی آن تمرکز میکنیم، در ناخودآگاه تقویت میشود و رفتارها، انتخابها و حتی ارتعاش ما را شکل میدهد. این یعنی تمرکز ما موتور ساختن آینده ماست.
چطور تمرکز روی کمبودها باعث تکرار شکستها میشود؟
وقتی روی نداشتهها زوم میکنیم، دائماً در ذهن خود تصویری از شکست میسازیم. ذهن ما بر اساس این تصویر تصمیم میگیرد، واکنش نشان میدهد و کمکم همان الگوهای منفی را دوباره خلق میکند.
چطور میتوانم ذرهبین ذهنم را از کمبود به فراوانی تغییر بدهم؟
با تمرین روزانه:
نوشتن ۱۰ نکته خوب از روز
تمرکز بر کارهایی که توانستی انجام بدهی
تشکر از چیزهایی که داری
محدود کردن توجه به اخبار و انرژیهای منفی
ساختن لیست نقاط قوت
تکرار همین کارهای ساده، الگوهای ذهنی تو را تغییر میدهد.
آیا این قانون واقعاً در ثروت و کسبوکار هم جواب میدهد؟
بله. افراد موفق معمولاً ذهنی آموزشدیده دارند که روی فرصتها زوم میکند، نه روی ترسها. به همین دلیل در شرایط سخت هم راههایی میبینند که دیگران نمیبینند.
اگر گذشتهام پر از شکست باشد، چطور میتوانم ذهنم را تغییر دهم؟
با پذیرش گذشته، نوشتن درسهای آن و تمرکز بر چیزهایی که امروز میتوانی انجام دهی. گذشته فقط یک مربی بوده؛ نه حکم قطعی آینده.
چقدر طول میکشد تا نتایج تغییر تمرکز را ببینم؟
برای بسیاری از افراد بین ۲۱ تا ۶۰ روز طول میکشد تا الگوهای ذهنی جدید شکل بگیرد. اما حس آرامش و سبکی معمولاً از همان هفته اول شروع میشود.
آیا تمرکز مثبت بهتنهایی کافی است؟
خیر. تمرکز مثبت باید همراه با اقدام درست باشد. ذهن جهت میدهد، ولی اقدام نتیجه میسازد. هر دو کنار هم معجزه میکنند.
چه نشانههایی وجود دارد که بفهمم ذرهبین ذهنم اشتباه تنظیم شده؟
مدام نگران آیندهای
حس بیارزشی میکنی
فقط عیبها را میبینی
روابط مشابه قبلی تکرار میشوند
احساس کمبود دائمی داری
اینها نشانههایی هستند که باید زاویه ذهن را عوض کنی.
بدون دیدگاه