خوشبختی همان دیدن نعمتهایی که داری است
سلام به خانواده عزیز و دوست داشتنی ارصلان اسدی. شکرگزاری، جادوی زندگیه! گاهی اونقدر درگیر روزمرگی میشیم که چشمهامون فرصت نمیکنن زیبایی های اطراف رو ببینن. ذهنمون پر از فکرهای جورواجوره، و قلبمون شاید فراموش کرده باشه که چقدر نعمت های بزرگی دورمون هست.
اما شکرگزاری، یه دریچهی جدید به زندگیه یه نگاه تازه، یه مسیر روشن. لحظهای که شروع میکنی به قدردانی، انگار یه نیروی قدرتمند رو توی زندگیت فعال میکنی. چیزهایی که قبلاً عادی به نظر میرسیدن، تبدیل میشن به دلایلی برای لبخند زدن. اتفاقاتی که شاید ساده بودن، حالا تبدیل میشن به معجزاتی که دورت رو احاطه کردن. شکرگزاری فقط یه کلمه نیست، یه حس زنده و جاریه. یه تمرین که ذهنت رو به دیدن خوبی ها و ثروت ها عادت میده، یه یادآوری که زندگی همون قدر قشنگه که تو بخوای ببینیش!
قدردان و سپاسگزار خداوند باش
تا حالا دقت کردی وقتی قدردان و سپاسگزار باشی، انگار یه انرژی فوق العاده درونت جریان پیدا میکنه؟ طبق تحقیقات علمی که معتبرترین اساتید بیولوژی انجام دادن، لحظهای که شروع میکنی به شکرگزاری و سپاسگزاری واقعی، نزدیک به هزار چرخهی حیاتی در وجودت بیدار میشن، مثل اینه که هزار تا شیر فلکهی زندگی رو باز کنی!
قدردانی فقط یه احساس ساده نیست، بلکه عضو جدا نشدنی یه انسان ثروتمند و موفقه. یه انسان باایمان، کسی که به نعمت های بزرگ میرسه، همیشه از ته دل قدردانه. جالب اینجاست که وقتی یه نفر به موفقیت و ثروت واقعی میرسه، بعضی ها نمیتونن هضمش کنن! یه نفر رو می بینن که به یه سطح خاصی از رشد مالی یا شخصیتی رسیده، و اولین چیزی که به ذهنشون میرسه اینه که “حتماً یه راه فرعی داشته!”، “پارتی داشته!”، “ارث برده!”، و هزار جور دلیل بیرونی که فقط برای فرار از پذیرش حقیقت ساخته شده.
حالا بیاین یه لحظه انگشت اتهام رو به سمت خودمون بگیریم! هر وقت انگشت اتهامت رو به سمت کسی نشونه میری، یه لحظه دستت رو ببین… سه تا از انگشتات داره مستقیم به سمت خودت برمیگرده! یعنی چی؟ یعنی شاید به جای قضاوت، وقتشه که یه نگاه عمیق تر به خودمون بندازیم. جای اینکه دنبال دلیلهای بیرونی بگردیم، بهتر نیست ببینیم موفق ها چی کار کردن که به جایگاهشون رسیدن؟ شاید همون لحظهای که تصمیم میگیری با قلبی سرشار از قدردانی زندگی کنی، جریان های مثبت هم به سمتت سرازیر بشن.
من هیچ اجازهای ندارم که لنز دوربینم رو به سمت کسی ببرم، تحلیلش کنم، نقدش کنم یا قضاوت کنم. تنها کاری که باید انجام بدم و مهم ترین قدم در ابتدای مسیرم اینه که قدردان باشم، سپاسگزار باشم، از ته دل شکر کنم و نعمت های اطرافم رو ببینم.
وقتی یاد میگیرم که سپاسگزار زندگی باشم، چشم هام دیگه دنبال پیدا کردن ایراد توی آدم ها و شرایط نیست. تمرکزم روی خودمه، روی رشد شخصی، روی بهتر شدن، روی ساختن آیندهای که لیاقتش رو دارم. زندگی همونطور که همیشه بوده، جادوی خودش رو داره… و این جادو برای کسایی که با قلبی سرشار از قدردانی قدم برمیدارن، زیباتر، شفاف تر و پر از برکت میشه.
راز جذب موفقیت با نیروی شکرگزاری:
چند تا کار مهم هست که برای سپاسگزاری و قدردانی باید انجام بدی. چشمهات مثل چشمهای یه باغبون باشه، همونطورکه اون همیشه دنبال گل ها و گیاههای زیبا میگرده، تو هم از لحظهای که بیدار میشی تا لحظهای که به خواب میری، باید دنبال ثروت های زندگی بگردی. ذهنت رو مثل یه دستگاه GPS ببین، مثل یه فرستندهی قدرتمند، مثل یه موشک کروز که هدفش رو میشناسه و دقیقاً به سمتش حرکت میکنه!
اما یه نکتهی مهم اینجاست، ذهن همیشه میخواد برگرده به حالت قبلی، چون اونجا انرژی کمتری مصرف میکنه و راحت تره. وقتی یه عادت جدید یا یه باور تازه توی ذهن شکل میگیره، این پروسه نیاز به صرف انرژی بیشتری داره، پس مقاومت نشون میده، زمزمه میکنه، سنگ می ندازه جلوی پات، و حتی یه سری اتفاقات می افته که ممکنه بهت بگه: “من که دارم شکرگزاری میکنم، پس چرا اوضاع پیچیده تر شد؟” اما حقیقت اینه که این ذهن داره امتحانت میکنه… میخواد ببینه چقدر استوار و راسخ هستی، چقدر توی مسیرت متعهد موندی.
پس فقط یک فرمول کافیه: باور داشته باش، پای تصمیمت بایست، محکم ادامه بده، و اجازه نده هیچ چیزی سد راهت بشه. وقتی این رو رعایت کنی، نتیجه خودش میاد، یه نتیجهای که خیلی ها حتی تصورش رو هم نمیتونن بکنن.
تمرین برای مدیریت ذهن:
یه تمرین فوق العاده برای مدیریت ذهن و تخلیهی انرژی های منفی: سال ها پیش، وقتی افکار منفی سراغم می اومدن یا حس ناامیدی داشتم، یه تکنیک ساده ولی مؤثر رو پیدا کردم، کش ماست! یه کش دور مچ دستم می انداختم، و هر وقت حس میکردم دارم بیخیال می شم یا منفی فکر میکنم، کش رو میکشیدم و می زدم به دستم! همون درد کوچک کمکم توی ناخودآگاهم به یه نماد قوی تبدیل شد، یه تلنگر که بهم یادآوری میکرد: “تو قوی هستی! نباید جا بزنی”
- اما یه نکته ی مهم وجود داره: ناراحتی ها و افکار منفی رو نباید توی خودت تلنبار کنی، چون یه روز، مثل یه کوه آتشفشان، از یه جایی فوران میکنن. برای همین، یه تمرین مهم برای پاک سازی ذهنی دارم: هر ماه، یه روز ثابت رو برای تخلیهی انرژی های منفی انتخاب کن. فرقی نداره چه روزی باشه، اما حتماً ثابت باشه، مثلاً جمعه ی هر ماه یا آخرین پنج شنبه ی ماه. حالا، پنج شنبه ها بین ۵ تا ۱۵ دقیقه وقت بذار و پنج تا کاری رو بنویس که باعث میشه پر از انرژی مثبت بشی!
- چیزایی که واقعاً حالت رو خوب میکنن، مثل: قدم زدن توی طبیعت و نفس کشیدن توی هوای تازه، دویدن برای آزاد کردن هیجانات منفی زدن مشت به کیسه ی بوکس برای تخلیهی استرس ، رفتن به استخر و شنا کردن، یه سفر کوتاه، حتی اگه فقط یه دور توی شهر باشه، بودن کنار دوستهایی که واقعاً انرژی خوب منتقل میکنن. با این روش، ذهنت رو تربیت میکنی که هر ماه یه روز مخصوص برای رها شدن و پاک سازی داشته باشه، و این کمکم به یه عادت قدرتمند تبدیل میشه!
چگونه باورهای محدودکننده مانع میلیاردر شدن تو میشوند؟
پس، شروع کن، یه روز رو مشخص کن، لیستت رو بنویس، و هر ماه با تمام وجود این تمرین رو انجام بده.
تو همیشه مثبت هستی، اما بعضی وقت ها آگاهانه یه لحظه اجازه میدی ذهنت کمی درگیر بشه، فقط برای اینکه بهش یادآوری کنی که رییس واقعی تویی!به جای اینکه همیشه درگیر افکار منفی باشی و گاهی مثبت بشی، این معادله رو برعکس کن: تو همیشه در انرژی خوب و مثبت زندگی میکنی، اما بعضی وقت ها، با تصمیم آگاهانه، تلنگری به ذهنت میزنی تا متوجه بشه که اختیار دست خودته، نه اون!
ذهنت باید بفهمه که صاحب واقعی تویی، نه افکار گذراش. این تغییر نگرش، نقطهی عطفی برای ذهنی قدرتمندتر و زندگیای سرشار از رشد و موفقیته!
تمرین برای جذب ثروت به زندگی:
قدردانی باید از لحظهی بیداری تا لحظهی خواب توی تمام وجودم جریان داشته باشه. چشم هام مثل یه بچهای باشه که دنبال اسباببازیش میگرده اما این بار، دنبال دیدن ثروت، تحسین و تمجید کردن ازش! هر بار که ثروت رو میبینم، بهجای حسادت یا تعجب، تحسین کنم: “دمش گرم، چه پولی در میاره” “چه ساعت شیکی، چه لباس قشنگی” یکی از تمرینهایی که همیشه انجام میدادم این بود که اخبار آدم های ثروتمند رو دنبال میکردم اینکه چی دارن، چی میپوشن، چی هدیه میدن. این کار باعث میشد که وجود ثروت رو حس کنم، ببینم که این فراوانی واقعی و در دسترسه.
مثلاً یه روز توی همین ایران، قیمت یه ساعت رو پرسیدم، دویست و هشتاد هزار دلار! شاید برای من متعجبکننده باشه، اما وقتی این ساعت توی ویترین یه مغازهست، یعنی مشتریش هم هست! برای یه نفر شاید یه چیز عجیب و دور از دسترس باشه، اما برای یکی دیگه، همون ساعت یه هدیهی خاص برای همسرشه!
این نگاه جدید به ثروت، یه تغییر اساسی توی باورهای من ایجاد کرده، حالا بهجای دیدن محدودیت ها، چشم هام فقط دنبال نعمت ها و فراوانیهاست.
رازهایی سرشار از قدرشناسی
تمرین های ذهنی، این دسته از تکنیک ها، هیچ ساختار و قاعدهی مشخصی ندارن هر کسی توی این جهان، مسیر خودش رو می سازه و پیش میره. ابرانسان ها و اقلیت های موفق، اون هایی هستن که مسیرهای جدید خلق میکنن، نه اینکه فقط از مسیرهای قدیمی عبور کنن. منظورم اختراع نیست، منظورم اینه که قلب تو همیشه در حال حرف زدن با توئه. باید این رو درک کنیم که وقتی یه احساس عمیق توی وجودمون می جوشه، اون صدای قلبمونه که داره باهامون حرف میزنه، پس باید بیشتر به قلبمون گوش بدیم.
بابا، بدن ما یه میدان کوانتومیه! قلب ما یک امضای تشعشعاتی منحصربهفرده، شبیه هیچکس دیگهای نیست. ما با قلبمون، که مرکز تابش نور، عشق، مهر و آفرینشه، میتونیم خلق کنیم. میتونیم اثر بگذاریم، درهای بستهشده رو باز کنیم، و سدها رو در هم بشکنیم. چون جایگاه حضور خداوند، قلب ماست.
پس اولین و مهمترین کاری که باید انجام بدم، اینه که با چشم هام قدرشناسی کنم. از لحظهای که بیدار می شم تا لحظهای که می خوام بخوابم، این یه کار انتخابی نیست که هر وقت حال داشتم انجامش بدم، این یه اولویت قطعی و غیر قابل تغییره. هر روز صبح، اولین چیزی که باید توی ذهنم باشه اینه: “امروز با تمام وجودم قدردان نعمت ها، ثروت ها و زیبایی های اطرافم هستم.
” چشم هام باید بهدنبال نعمت ها بگردن، به جای دیدن کمبودها… ذهنم باید به تحسین و تمجید از فراوانی ها عادت کنه، نه به نادیده گرفتنشون. این فقط یه تمرین نیست، این سبک زندگی منه! این راه منه، این تصمیمیه که هر روز، لحظه به لحظه، منو به موفقیت، آرامش و رشد واقعی نزدیک تر میکنه. پس شروع میکنم، هر روز، بدون استثنا، با تمام وجود قدردانی میکنم، چون این مهم ترین کاریه که باید انجام بدم.
خانواده ارصلان یک سبک زندگیست.
بدون دیدگاه