در این مقاله میخوانیم :
قضاوت ممنوع: تکنیکی ساده برای همدلی و درک متقابل:
سلام به خانواده عزیز و دوست داشتنی ارصلان. تو جامعهی ما هر کسی که چهار تا کتاب خونده فکر میکنه میتونه یه میکروفن و دوربین بزاره جلوش و شروع کنه به نقد و قضاوت کردن. اون دختری که رفته ژل لب زده و بوتاکس کرده، حق داره هر کاری دوست داره با خودش بکنه. اصلا به چه کسی ربط داره که کی دماغش رو عمل کرده یا نکرده؟
قضاوت ممنوع !! به کسی چه ربطی داره کی بدنش رو ساعت شنی کرده یا نکرده؟ آخه تو اگه نصف اون رنج و شکنجهای که اون توی خانوادش تحمل کرده رو تجربه کرده بودی، شاید هزار برابر کار از این بدتر میکردی. پس چطوری به خودت اجازه میدی اون رو قضاوت کنی؟ تو فکر نمیکنی پشت اون صورتی که تلاش کرده زیباتر به نظر برسه، یه روح شکننده هست؟ ممکنه با یه کلام و قضاوت تو زندگیش به جهنم تبدیل بشه.
اون کسی که این کار رو کرده با اختیار انجام داده، به من و شما چه؟! من حرف زدم با این دخترایی که این کارها رو کردن. به خدا که خیلی مهربون و با معرفتن. این ها تو زندگی شون رنج روانی متحمل شدن و وقتی این رنج تخلیه نشه، شروع میکنن از خود واقعی شون فاصله گرفتن. چون قبلاً توسط مادر و پدرشون کوبیده شدن، دیگه خودشون رو قبول ندارن و فکر میکنن این مدلی باشن سرکوب میشن. انقدر انتقاد نکنید. نگاه کنید تو فضای مجازی وضعیت جهان سوم رو می فهمید. ای آن هایی که ایمان آوردید، خودتان رو دریابید. انقدر توی زندگی همدیگه دخالت نکنید، هر کسی رو تو قبر خودش میزارن.
آقایونی که دختر دارین، به حرف من دقت کنید. دختر شما اگر در خانه، اگر در چهار دیواری خانه از شما محبت، مهربانی، احساس ارزشمند بودن، احساس لیاقت، احساس زیبا بودن رو نگیرد، اون بیرون اولین کسی که فقط از مرد بودن نر بودن رو یدک میکشه، با چهار تا کلمهای که پدرش می تونست بهش بگه ولی نگفت، به حریم خصوصی دخترتون تجاوز میکنه. بعد اون دختر افسرده می شه و به انزجار کشیده می شه و بعد ازدواج میکنه و بعدش طلاق میگیره.

بیشتر بخوانید : تصویرسازی ذهنی: تکنیکهایی برای هدایت و کنترل افکار روزمره
بعد به خودش میاد می بینه تمام زندگیش به تاراج رفته، فقط به خاطر اینکه پدر به دخترش احساس دوست داشتنی بودن رو نداد. دختران ما باید بدونن که همون طور که هستن، کافی و ارزشمند هستن. زیبایی واقعی از درون میاد و هیچ معیاری نمیتونه ارزش واقعی یک انسان رو تعیین کنه. باید به دخترانمون یاد بدیم که خودشون رو همون طور که هستن، دوست داشته باشن و به خودشون افتخار کنن.
قدرت تخریب رسانه ها: تکنیکی ساده و ترفندهایی برای حفظ ارزش ها در برابر تبلیغات نادرس:
گوش هاتون رو فیلتر کنین و هر چیزی رو گوش ندین. همش سرمون تو گوشی هاست، هر جا که باشیم، باز هم تو گوشی هستیم. همین گوشی ها خانوادهها رو از هم دور کرد، خونه ها بزرگتر شدن ولی آدم ها از هم فاصله گرفتن. ماشین ها مدلشون بالا رفت ولی مسافرت های دست جمعی، جمع شد. وقتی دیدن ما نمی تونیم تلویزیون رو همه جا با خودمون ببریم، یه چیزی اختراع کردن که بتونیم همه جا با خودمون ببریمش و در دسترسمون باشه. و گوشی ها وارد بازار شد و اونا به هدفشون رسیدن.
تاثیرات منفی شم که دارید می بینید، ما بیشتر وقتمون رو تو دنیای مجازی هستیم و از زندگی واقعیمون دور شدیم. تمرکزمون روی کارامون کم شده و فعالیت های روزمرمون مختل شده. استرس و اضطرابمون هم زیاد شده. میدونید چرا؟ چون رسانه و فضای مجازی همه چیز ایده آل نشون داده می شه و ما خودمون رو با زندگی های ایده آل دیگران مقایسه میکنیم و همین ما رو ناراحت و افسرده میکنه.
روابط اجتماعی واقعی مون ضعیف تر شده. ما بیشتر تو گوشی هامون هستیم و از خانواده و دوستانمون دور شدیم و حس پوچی و تنهایی می کنیم. تا دلت بخواد اطلاعات فیک و اشتباه رو به اشتراک میزارن و از نقطه ضعف هامون سو استفاده میکنن. الان پسر بچه ها به جای اینکه برن تو کوچه بازی کنن و بیرون رشد کنن و توی اجتماع باشن، همش سرشون تو گوشیه و دارن بازی میکنن.

همه چی شده دنیای مجازی. طرف می خواد عکس بندازه، با اسنپ چت میندازه که خوشگل تر بیافته. فکر کن، طرف از صبح تا شب سرکاره و بچه اش رو نمی بینه، شب هم که میاد خونه داره آنلاین با رفیقاش تخته بازی میکنه. از فضای مجازی بیا فاصله بگیر و اجازه نده رسانه ها و عموم جامعه مثل یه سیل تو رو با خودشون ببرن. ممکنه خلاف جهت سیل و رودخونه رفتن کار سختی باشه، ولی تو رو می رسونه به اصل زندگی، به همون چیزی که به خاطرش به دنیا اومدی.
دوربین رو باور نکن، دوربین رسانهای که می خواد بهت بگه تو کافی نیستی. به دخترت هم همین حس رو منتقل میکنه، که اونم کافی نیست. باعث می شه هر روز جلوی آینه به ظاهرش گیر بده، یه روز دنبال عمل بینی باشه و یه روز رنگ مو، زاویه فک، ژل لب و… و هیچ وقت از خودش راضی نباشه. ببین، بلا حدید که الگوی زیبایی خیلی از دختراست، افسردگی شدید گرفته و چندین بار به مرز خودکشی رسیده.
میخوام بهت بگم اون چیزی که تو اینستا میبینی و همش در حال حسرت خوردن و مقایسهای، بخش اعظمش ادیت و فتوشاپ و فیکه. خانم ها بیشتر از همه احساس ناکافی بودن و بی ارزش دونستن خودشون رو دارن.
رسانه هم خیلی هوشمندانه و با تمام قدرتش داره تلاش میکنه که تو حس ناکافی بودن بکنی و بهت محصولاتش رو بفروشه، ترغیبت کنه بری لیپوماتیک کنی و این تبلیغات ها رو به بزرگترین سلبریتی های دنیا میده و کلی هم پول می ده بهشون تا فقط موقع ورزش این لگ ها رو بپوشن. حالا این لگ ها هست که به بدنشون فرم دادن و تو فکر میکنی بدن خودت بده و کافی نیس و بدن فلانی بی نقص و کامله.
میخوام بگم دوربین دروغگوئه. فیلم هایی که نگاه میکنی رو با بی اعتمادی کامل ببین، نسبت بهش شک داشته باش. هر چیزی که می بینی رو باور نکن و با هر چیزی که می بینی روی خودت برچسب نزن و ایراد نگیر از خودت.
زیبایی واقعی تو بشناس:
رسانه ها خیلی ماهرانه طوری طراحی شدن که بهت القا کنن که تو کافی و ارزشمند نیستی. این کار باعث می شه که هر روز جلوی آینه وایسی و از خودت ایراد بگیری، دنبال تغییر ظاهرت باشی و هیچ وقت از خودت راضی نباشی. انقدر به خاطر فشار رسانه و تبلیغات، خودت رو دستکاری نکن، چون مد هم همش در حال تغییره و تو خودت ضرر میکنی. به جای اینکه وقتت رو تو فضای مجازی تلف کنی، بیا تو دنیای واقعی خوش بگذرون. با دوستات برو بیرون، با خانوادهات وقت بگذرون و خود واقعیت رو پیدا کن و از هر آنچه که داری لذت ببر، باهوش باش گول نخور.
آقا پسر، نگاه نکن توی فضای مجازی همه بدنساز و بدن خوبن. بابا بفهم وقتی یه چیز رو زیاد می بینی، بدون غیر مستقیم داره تبلیغ می شه. چرا شطرنج و والیبال و بسکتبال زیاد نیست؟؟ چون هر کسی که می بینی داره میره بدنسازی، چون صنعت داروی بدنسازی تیلیاردها دلار سالیانه داره پول در میاره. از چی؟ از شهوت دیده شدن در پسرها و دخترها سو استفاده میکنن ،از غرایز ذاتی شما، از احساسات لطمه خوردهی شما، از نقطه ضعف شما. این تبلیغات باعث می شه که فکر کنی باید حتماً بدنسازی کنی تا جذاب باشی. ولی واقعیت اینه که این صنعت فقط دنبال پول در آوردنه و به سلامت و خوشبختی تو اهمیت نمیده.

تمرین کن، بدون آرایش، بدون مرتب کردن سر و صورتت، پنج دقیقه جلوی آینه به خودت نگاه کن. بدون لباس وایسا جلوی آینه به خودت نگاه کن. ببین توی پنج دقیقه چند تا ایراد از خودت میگیری. من میدونم شما از بالا تا پایین خودتون رو شروع میکنید به ایراد گرفتن.
حالا یه سوال ازتون میپرسم: معیار زیبایی رو کی مشخص کرده؟ رسانه ها براتون تعیین تکلیف میکنن. اگه به خودتون بود که همین جوری که هستین بدون آرایش خودتون رو دوست داشتین. رسانه، شما رو وادار به مقایسه با استانداردهای غیرواقعی می کنن و این باعث می شه هر روز از خودتون ایراد بگیرین و هیچ وقت احساس رضایت نداشته باشین. ولی باید بدونی که این معیارها واقعی نیستن و زیبایی واقعی در درونته.
مراقب رسانه باشید و تحت تاثیر قرار نگیرید. به جای اینکه وقت و انرژیتون رو برای رسیدن به چیزای فیک و غیر واقعی کنید، به خودتون افتخار کنید و خودتون رو همون جوری که هستین، دوست داشته باشین.
خانواده ارصلان یک سبک زندگیست.
بدون دیدگاه